電子報標題: 第三十五 期 北投健康城市電子報 (2009/12/31)

 

 

 

第三十五 期 北投健康城市電子報 (2009/12/31)   訂閱電子報

   賀！臺北市北投區健康服務中心健走隊參加「健康99趣味健走」：銀髮組榮獲第一名、中年組榮獲第三名

   專題報導區

   2009年北投健康城市成果發表-推動健康体適能活動，培養社區民眾規律運動習慣。（高麗雀護理部主任/關渡醫院）
  身心樂悠活-侯靜雅主任/財團法人伊甸社會福利基金會
  向日葵陪伴生活坊-溫淑玲/向日葵婦女成長協會理事長

   活動記要

    20091001~20091231活動剪影

    活動快訊 

   北投區健康服務中心：12月12日H1N1新型流感意感疫苗全民接種日

   北投區健康服務中心：北投區中高年齡長者的健康體操

   北投區健康服務中心： 北投健康城市成果發表會

   北投區公所：社子迎花博-2010年台北蘭花節活動

   北投區公所：2010年「原」來科學/數學在這裡原住民科學展覽競賽暨原住民學生數理科教/學理論與實務學術研討會

   北投區公所：移民之路－我國主要移居國環境及移民資訊介紹

   北投區公所：人口變遷與社會發展研討會

   北投八頭里仁協會：EQ教育培訓課報名及繳交保證金規定事項

專題報導

北投健康城市成果發表
推動健康体適能活動，培養社區民眾規律運動習慣
( 高麗雀護理部主任/關渡醫院)

 社區特色

關渡是台北市最西邊的社區，轄內「關渡宮」、「關渡自然公園」「藍色水岸公園」、「關渡大橋」，烘托自然意象與人文景觀。也是北投區最大的里，老化指數達81.05％、是名符其實的高齡化社區。97年社區成人健檢發現：社區居民一粗二高之比率偏高，腰圍異常率佔41.3%、血脂及三酸甘油脂異常率佔40.4%、高血壓佔24.3%，推估關渡里民代謝症候群盛行率約5.3%，改善代謝症候群罹患率，是解決社區健康問題之重要目標。

推動策略

1.提出健康優先議題，尋求決策者支持，成立體適能推動小組。

2.強化社區行動力:行銷活動理念，招募學員、培訓運動志工。

3.開辦「有氧活力班」：開辦体適能課程、設計個人運動處方及體適能健康護照及推動健走活動。

4.創造支持性環境：規畫多元健走路線、製作健走地圖、美化健走步道、舉辦健走步道命名、票選及揭牌儀式。

小故事 ---

林阿姨73歲，有一天從醫院跑馬燈得知關渡醫院將開辦「活力有氧俱樂部」的訊息，高興的報名參與。初期，無法跟上步調，一度想放棄，但經教練、護理人員及學員的鼓勵下，以自己的能力範圍為原則，認真投入，連回家也抽空練習，刮風下雨更不缺課，重拾信心。跳「SORRY SORRY」有氧舞蹈時，熟練的表現，散發銀髮魅力，更讓大家刮目相看。期末体適能後測更是有明顯的進步。結訓成果發表會上獲頒特別獎，林阿姨感言：「要活就要動，跟大家一起運動感覺自己變年輕了，感謝政府的經費補助讓關渡醫院舉辦這樣有意義的活動」。也繼續報名第2梯次課程，並邀約朋友及家人一起參加。林阿姨的精神不愧是銀髮族的最佳典範。

身心樂悠活-財團法人伊甸社會福利基金會（侯靜雅主任）

社區特色

「耆福社區」位於北投區清江里，與奇岩里、中央里、八仙里為鄰，以北投市場為中心環繞，為住辦混合的社區，社區緊鄰奇岩捷運站及公車站交會處，交通便捷。里內除捷運下之空地、里活動中心以及慈后宮外，本里另有兩座清江一號、清江二號公園，生活機能齊備。主要的健康問題為慢性疾病及高血壓、高血糖與高膽固醇。

健康議題及推動策略

1、耆福健康生活行

（1）彩虹蔬果五七九推廣-邀請營養師每月教導彩虹蔬果五七九觀念。（2）營養午餐與健康篩檢諮詢-營養午餐/每月1次；血壓、血糖、檢測及營養諮詢/每月1次。

2、耆福健康動一動-每週健康讚美操、下肢肌力運動、國標舞…等。

3、跨代共融「看見生命的刻痕～一人一故事劇團」，透過戲劇表演方式，以不同角度看待漫長人生，做為老年面對生活挑戰適應的基礎。

小故事

開設「一人一故事」老人戲劇團體課程，透過戲劇述說方式，以不同角度看待長者漫長人生，協助長者老年生命任務失落與整合的順利完成，能在學習戲劇表逹中，看見生命歷程酸甜苦辣的正向價值，將之做為老年面對生活挑戰適應的基礎。並將帶領長者進入校園演出，以戲劇簡易且能直逹人心的方式，向青年學子傳遞長者面對生命挫折所展現的堅堅韌與勇往直前的力量，勾起老年人年輕歲月奮不顧身的熱情，溝通青年人與老年人的生命態度。
向日葵陪伴生活坊-溫淑玲/向日葵婦女成長協會理事長

社區特色

「向日葵婦女成長協會」位於北投石牌，社區內青壯人口大部分都在外工作，白天在社區內活動以家庭主婦或高齡長者居多。「北投區運動中心」位於石牌公園旁，不受天候影響，冬暖夏涼，且與社區居民關係良好，逐漸成為休閒運動的好去處。在YMCA黃執行長支持之下，「向日葵婦女成長協會」選擇在這裡服務有需要陪伴的長輩，開辦「陪伴生活坊」課程。

議題及推動策略

1.藉由閱讀分享、歌唱學習，協助婦女朋友成長，開拓自己的視野和胸襟，發掘內在潛能，最後能夠由「家庭志工」成為服務他人的「社區志工」。

2.透過「陪伴生活坊」課程，志工學習陪伴技巧，長輩也學習如何接受愛，令參與活動者能夠朝身、心、靈都健康的目標前進，營造活力、溫暖的社區。

策略和方法

1.邀請YMCA專業教練為長輩們設計適合的肌力、有氧、伸展等運動，志工們從旁鼓勵和陪伴，一同為自己的健康加油！

2.研究教材教法，陪伴長輩唱歌、律動，正向歌詞互相鼓勵，教學相長。

3.志工陪伴長輩們一起吃午餐、遊戲、唱卡拉OK，其樂融融！

小故事

長輩的笑容是向日葵媽媽們的榮幸～

因為不良於行，情緒非常低落的黃阿姨，一直都讓大家覺得難以親近。不太說話、總是對菲傭的照顧不耐煩，問她想唱什麼總回答：唔仔恙….經過志工們努力的誘導和陪伴，發現黃阿姨原來歌聲嘹亮，而且也會笑！

活動紀要 20091001-20091231活動剪影

981014北投健康城市環境生態組專家指標會議

981015北投健康城市醫療組專家指標會議

981016北投健康城市文化產業組專家指標會議

981019北投健康城市福利安全組專家指標會議

981020北投區失智症高危險群促進團體結業式

981023北投溫泉季開幕式

981119甜蜜蜜支持團體講座

 981127「北投區樂齡長者活動成果發表」
981211健康城市成果發表來賓蒞臨指導

981211健康城市成果發表

981211健康城市成果發表專家回應

981211健康城市成果發表衛生局張股長惠美蒞臨指導

981217更年期支持團體年終聚會

981218健康城市全體專家指標會議

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