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北投區長安里~遠離菸霧關懷班招生
張貼日期
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7/29/2010
您想要戒菸又找不到方法、找不出時間戒菸嗎? 現在由政府提供您一個戒菸的機會，助您一臂之力，遠離菸害，找回健康，歡迎來加入戒菸班行列。
日 期：99年9月4日~99年9月25日（每週六），共四週
地 點：長安里里民活動中心（北投區長安里大同街140號）
對 象：有吸菸習慣、勇於挑戰菸癮者
主辦單位：臺北市北投區健康服務中心、長安里里辦公處、臺北市立關渡醫院
報名專線：28261026轉103 鄭惠珊護理師
費用全免，可檢測一氧化碳濃度
四週課程全程參加者， 可集健康卡10點，並可獲精美禮物
遠離菸霧關懷班課程表
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序
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時間
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課程內容
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講師
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1
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9 / 4 (週六)
9:00~11:30
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戒菸路上你我他／呼氣一氧化碳監測
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關渡醫院
張依雯醫師
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吸菸您上癮了嗎（學員尼古丁成癮度分析）
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菸霧中的真相／二手菸的危害
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2
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9 / 11 (週六)
9:00~11:30
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戒菸斷癮症狀與因應對策
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關渡醫院
張依雯醫師
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戒菸藥物使用
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重塑健康自我形象／拒菸技巧練習
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3
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9 / 18 (週六)
9:00~11:30
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戒菸與營養
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關渡醫院
何佳珍營養師
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菸害防制法規認知
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關渡醫院
陳繼燧專員
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戒菸與運動
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關渡醫院
許瓊茹護理師
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4
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9 / 25(週六)
9:00~11:30
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戒菸者的壓力調適
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關渡醫院
張依雯醫師
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戒菸心得分享／戒菸迷思之探討
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學員認知檢測／香菸絕不再見
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