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北投區榮光里~遠離菸霧關懷班招生
張貼日期
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7/29/2010
您想要戒菸又找不到方法、找不出時間戒菸嗎? 現在由政府提供您一個戒菸的機會，助您一臂之力，遠離菸害，找回健康，歡迎來加入戒菸班行列。
日 期：99年8月21日~99年9月11日（每週六），共四週
地 點：榮光里里辦公處（北投區石牌路一段166巷43弄15號）
對 象：有吸菸習慣、勇於挑戰菸癮者
主辦單位：臺北市北投區健康服務中心、榮光里里辦公處、臺北市立聯合醫院陽明院區
報名專線：28231593 榮光里里辦公處
28261026轉211 林淑芬技佐
費用全免，可檢測一氧化碳濃度
四週課程全程參加者，可集健康卡10點，並可獲精美禮物
遠離菸霧關懷班課程表
＊08:30-09:00 報到
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日期
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星期
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時間
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課程內容
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08/21
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六
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09:00-11:30
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相見歡:課程介紹、戒菸班目標說明、問卷、 CO檢測
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菸霧的真相
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建立新的健康生活習慣
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08/28
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六
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09:00-11:30
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影片分享:尼古丁的癮及影片討論吸菸類型測驗與克服菸癮的武器(替代行為)
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建立新的自信與自我形象
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09/04
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六
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09:00-11:30
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戒菸期間飲食控制
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戒菸與運動
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戒菸FUN輕鬆，如何面對壓力
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09/11
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六
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09:00-11:30
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阻斷誘因與拒菸練習與討論
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十個困難的時間團體互動分享
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認識菸害防制法
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