○時間：98年12月4日至99年2月26日每週五下午2：00-4：00

○地點：臺北市北投區永明活動中心10樓（石牌路2段115號10樓）

○洽詢電話：02-28261026分機202 林雅玲護理師

○主辦單位：臺北市北投區健康服務中心、臺北市北投樂齡學習資源中心

○對象：臺北市北投區糖尿病、心血管疾病及其高危險群個案。

○活動內容簡介：

本課程主要運用彈力帶、彈力球作為輔助教具，訓練中、老年人的靈敏度、平衡力、柔軟度，強化上、下肢肌力，提升心肺功能，有助於達到運動健身、關節保健以及預防跌倒之效。課程中帶領學員分組活動，並以趣味的方式進行交互運動訓練，保持身體的靈活度，讓流汗運動的同時也產生興趣，以期提升中老年疾病患者養成定期規律運動的動機與習慣。